食谱与饮食
安全的吃®食谱(过敏友好型，无过敏原搜索)
轻而蓬松的荞麦煎饼
率轻而蓬松的荞麦煎饼
平均评分5分
2票。
菜谱的信息
类别:早餐
食谱创造者:Wendy1221
成分
一杯荞麦粉
1/2杯米粉
1/4杯木薯淀粉
1/4杯竹芋淀粉
2汤匙泡打粉
1/2茶匙盐
1/2茶匙黄原胶
4汤匙油
2汤匙er- g蛋精
1/2杯水
豆奶
一杯冷冻蓝莓(可选)
方向
我用的是铸铁煎锅，所以我要做的第一件事就是打开炉子，开始加热。然后我把鸡蛋替代品和水混合。混合所有干的材料，然后加入湿的，加入牛奶，直到面糊像蛋糕面糊一样，它会变稠。按照标准煎饼的烹饪方法烹饪。
笔记
替换
玉米替换:玉米是产品中常见的成分。淀粉、改性食品淀粉、糊精和麦芽糊精可以从玉米中提取。咨询你的医生，找出你需要避免的玉米衍生品。在美国有很多不含玉米的选择。了解更多玉米替换．
蛋替换:有很多不含鸡蛋的产品和食物可以让你的食谱不含鸡蛋。了解更多蛋替换．
谷蛋白:面筋是一种存在于特定谷物(小麦，斯佩尔特小麦，卡姆特小麦，大麦，黑麦)中的蛋白质。其他谷物天然不含麸质，但可能与含麸质谷物交叉接触。如果你需要避免麸质，寻找经过认证的无麸质产品。了解更多小麦和谷蛋白替代品．
| 这个食谱不含: | |||||
回到顶端